Öğrencilere ağız ve diş sağlığı semineri

Kocaeli Sağlık Müdürlüğü tarafından 50. Yıl Cumhuriyet Ortaokulu öğrencilerine “Beslenme,  Ağız ve Diş Sağlığı” konulu semineri düzenlendi. Diyetisyen Nihan Ezgü Güneş “Beslenme”, Diş Hekimi Nezahat Aydınlık ise “Ağız ve Diş Sağlığı” adlı semineri 5’nci sınıfta okuyan 210 öğrenciye iki oturum halinde sundu.Okul Rehberlik Öğretmeni Sibel Arslan ile Fen ve Teknoloji Öğretmeni Aslı Doğu’nın talebi üzerine düzenlenen seminerde 5’nci sınıf öğrencileri dengeli ve sağlık beslenme konusunda bilgi alarak, ağız ve diş sağlına nasıl dikkat etmeleri gerektiğini öğrendi.

2 SU BARDAĞI SÜT
İlk olarak düzenlenen “Beslenme” seminerinde öğrencilere bilgi aktarımı yapan Diyetisyen Nihan Ezgü Güneş, “Meyve sebzeleri bol tüketmeliyiz, meyveleri mevsimine göre iyice arındırarak soflarımıza koymalıyız. Sabah kahvaltısında bir bardak süt, bir yumurta, beş adet zeytin, meyve veya domates yemeliyiz. Günde en az 2 su bardağı süt içme alışkanlığı edinilmelidir. Yemekler yavaş ve iyi çiğneyerek yenilmelidir. Gelişi güzel diyet yapılmamalıdır” önerilerinde bulundu.

MEVSİM SEBZE VE MEYVESİ
Beslenme çantasında olması gereken yiyeceklerden de bahseden Güneş, “Ekmek arasına konulabilen haşlanmış yumurta, peynir, ızgara köfte, haşlanmış tavuk ve haşlanmış et gibi sandviçler olmalı. Ayrıca iyi yıkanmış mevsimine uygun taze sebze ve meyvelerden domates, salatalık, marul, havuç, mandalina, elma, üzüm, kiraz, erik tercih edilmeli. Bunun dışında eğer okulumuzda öğle yemeği varsa mutlaka yenmeli” ifadelerini kullandı.

3 KERE FIRÇALAMALIYIZ
Ardından “Ağız ve Diş Sağlığı” konulu semineri öğrencilere sunan Diş Hekimi Nezahat Aydınlık, “Yeni çıkan dişlerimizi sağlıklı tutmak için günde 3 kere sabah öğlen ve gece yatarken olmak üzere mutlaka dişlerimizi fırçalamayız. Fırçalanan dişler mutlu dişlerdir. Yaş pasta, jelibon bunları yediğiniz zaman dişlerimize yapılan yapışkanlar ile dişler savaşıyor eğer iyi temizlemezsek üzerinde biriken mikroplar dişlerimizin çürümesine sebep olur” dedi.